서론 다이어트는 많은 사람들이 꾸준히 도전하는 목표 중 하나 입니다. 우리나라 다이어트 시장의 규모도 2023년을 기준으로 약 3조원에 달하며 매년…
다이어트를 성공했다 하더라도 우리 주변을 위협하는 요요 현상을 경험하는 경우가 많습니다. 요요 현상은 체중이 다시 증가하는 현상으로, 우리 몸이 기억하고…
성공적인 다이어트를 위해서는 운동 뿐만 아니라 올바른 식습관 역시 필수입니다 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 다이어트의 성패가 갈리는 가장 큰…
현대사회를 살아가는 우리에게 던지는 끊임없는 화두 다이어트... 다이어트의 필요성은 단순히 체중 감량을 넘어서 삶의 질 향상과 건강이라는 복합적인 문제이고 그…